• Устали от диет, которые не работают?
Хватит мучить себя ограничениями. Пора разобраться, как питаться правильно, сытно и вкусно — без чувства голода, подсчета калорий на весах и готовки 5 раз в день. Начните с диагностики, закончите свободой выбора в любом магазине.
Хочу научиться!
Узнаете себя?
  • Перепробовали 10+ диет, но вес возвращается
  • Ненавидите считать калории и взвешивать еду
  • Не знаете, что приготовить, чтобы было и полезно, и вкусно
  • Срываетесь на сладкое вечером после «идеального» дня
  • Постоянно чувствуете усталость и нехватку энергии
  • Запутались в информации: что можно, а что нельзя?
Илья Слабенький
Диетолог
Имея более 14-ти лет опыта в области питания и оздоровления, я разработал эту систему планирования питания. Моя цель - помочь людям добиться устойчивой потери веса с помощью индивидуального подхода к питанию.
Преимущества курса
Чем эта система отличается от всего, что вы пробовали раньше?
  • Не диета, а навык:
    Вы не просто похудеете. Вы научитесь составлять рацион под любую цель на всю жизнь.
  • Под вас, а не под всех:
    Система строится на вашей анкете, ваших привычках и вашем графике. Никаких чужих шаблонов.
  • Без фанатизма:
    Можно сладкое, можно ужин в ресторане. Вы узнаете, как встроить это в свою жизнь без стресса.
  • Конкретные инструменты:
    Чек-листы, шаблоны, шпаргалки. Все, что нужно для действий, а не для размышлений.
Этапы обучения
Система построена как конструктор: от простого к сложному. Каждый этап — это новый уровень вашей автономности.

Этап 1: Диагностика и настройка

  • Задача: Убрать слепые зоны. Понять, где вы сейчас и куда хотите прийти.
  • Вы получите:
  • PDF-гайд «Анкета самодиагностики» (20 стр.) — зададите себе 19 правильных вопросов.
  • Чек-лист «10 фатальных ошибок новичка» — сэкономите 3 месяца проб и ошибок.
  • Итог этапа: Вы точно знаете свою отправную точку и реальную цель.
Этап 2: Составление индивидуального плана
  • Задача: Получить готовое меню и научиться его адаптировать.
  • Вы получите:
  • PDF-гайд «Пример меню на неделю» (25 стр.) — 35 приемов пищи с КБЖУ и рецептами.
  • Чек-лист «Контрольный список плана» — проверьте баланс и практичность.
  • Итог этапа: У вас есть понятный, вкусный и сытный план питания на руках.
Этап 3: Внедрение и коррекция
  • Задача: Встроить план в свою жизнь без срывов.
  • Вы получите:
  • PDF-гайд «Правила пищевого поведения» (30 стр.) — 100+ ответов на сложные ситуации.
  • Ежедневный чек-лист внедрения — ваш маршрут на каждый день.
  • Итог этапа: План работает, а вы знаете, что делать в ресторане, в гостях и когда очень хочется сладкого.
Этап 4: Закрепление и автономность
  • Задача: Начать действовать самостоятельно.
  • Вы получите:
  • PDF-гайд «База продуктов» (35 стр.) — навигатор по 500+ продуктам.
  • Чек-листы для еженедельного и ежемесячного аудита — ваш личный контролер.
  • Итог этапа: Вы сами составляете рацион, ходите в магазин без страха и уверенно поддерживаете результат.
Материалы курса
Более 150 страниц готовых к использованию материалов. Никакой «воды». Только практика.
PDF-уроки
Подробные уроки от профессионального диетолога и тренера.
Интерактивные задания
Практические задания для закрепления полученных знаний и навыков.
Электронные гайды
Полезные материалы в формате электронных руководств с рекомендациями по питанию.
Дополнительные материалы
Рецептурные книги
Рецепты для приготовления здоровых блюд, способствующих жиросжиганию.
Начать обучение
Узнать больше
Для кого этот курс
Эта система идеально подойдет вам, если вы:
  • Да, это про меня:
    • Устали от череды диет.
    • Хотите похудеть, но не хотите голодать.
    • Готовы разобраться в теме питания раз и навсегда.
    • Цените свое время и хотите четких инструкций.
  • Нет, это не про меня:
    • Ищете волшебную таблетку для похудения за 3 дня.
    • Хотите готовое меню без понимания принципов.
    • Не готовы тратить 15 минут в день на планирование.
Отзывы
  • Случайно познакомилась с Ильей в спортивном зале и до сих пор не жалею об этом. Это начитанный, грамотный человек, профессионал в своем деле, знает как без стресса для организма похудеть/набрать мышечную массу. Всегда на связи, готов подсказать варианты блюд, чем заменить тот или иной продукт. Я худела с разнообразием, без дефицита нутриентов и до сих пор следую его советам и занимаюсь спортом в удовольствие.
    Сабина Р.
    59/52 кг
  • Пройдя курс, я смогла пересмотреть свои пищевые привычки и добиться заметного прогресса в снижении веса. Благодарю создателя курса!
    Елена К.
    80/55 кг
  • Очень полезный курс! Я научилась составлять сбалансированный рацион, который помогает мне поддерживать фигуру. Спасибо!
    Анастасия Д.
    60/50 кг
  • Курс дал мне необходимые знания и инструменты для эффективного похудения. Я уже вижу результаты и рекомендую его всем, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему.
    Вадим
    85/75
Стоимость
Сколько вы тратите на диетические продукты, которые не едите? На спонтанные покупки? На программы, которые не работают? Эта система — единственная покупка, которая нужна вам в теме питания.
9900₽
29 000₽
Полный курс
4 этапа обучения
4 ключевых PDF-гайда (110+ страниц)
4 практических чек-листа
Начать обучение
18900₽
45 000₽
Премиум пакет (+индивидуальное сопровождение в течение всего курса)
Прохождение курса под моим личным контролем
Начать обучение
Гарантии
Я уверен в эффективности предложенной системы. Поэтому я предоставляю гарантии качества и поддержки на протяжении всего курса. Вы можете быть уверены в том, что получите необходимые знания и инструменты для достижения своих целей.
Если в течение недели после получения материалов вы поймете, что это не ваш формат — просто напишите нам, и мы вернем всю сумму. Без вопросов и условий.
Частые вопросы
Хватит откладывать свою жизнь на «потом»!
Ваше тело и здоровье — самый важный проект. Начните инвестировать в него сегодня с помощью проверенной системы. Нажмите кнопку и сделайте первый шаг!
Получить доступ к системе